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Bonjour !
Blog de loulaoups13
aide blog-
26.09.2013 publié le 26/09/2013 à 19:49
La journee s'est bien deroulee.
Pour commencer, je me suis reveillee a 9h, c'est bien la 1ere fois depuis des annees, c'est agreable.
Ensuite, ce fut une journee sans craquage, j'en suis deja a 5 jours et je suis hyper contente.
Voila, ke fait de l'ecrire me fait du bien, meme si 5 jours, ce n'est qu'une goutte d'eau dans l'ocean; il y a un debut a tout
(6) commentaires
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je te souhaite une très bonne soirée
bises
bisous
je te souhaite une bonne soirée
tu as deux messages privés
merci de me lire
bises
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
bienvenue
merci de ton invitation
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
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