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Bonjour !
Blog de loulaoups13
aide blog-
23.09.13 - suite publié le 23/09/2013 à 19:45
Trop de calories......
Mais bon, j'ai fais du sport.....
calories brulées : 184.8
Ca minimise les dégâts....
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre demi-sel, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Betterave rouge, cuite, Pain, baguette courante, Sésame, graine Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Crêpe ou galette bretonne au sarrasin, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Sésame, graine, Bœuf, boulettes cuites, Pâtes alimentaires, cuites, Courgette, pulpe et peau, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Tomat Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1659 kcal (3) commentaires
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Ceal fait très longtemps que je surfe et que je note des menus.
A force, j'ai réussi à me concocter un truc à moi.
Quant au sport : je deteste ça mais j'ai finalement accepté qu'à mon âge, le régime seul ne suffit pas. Je pense commencer des cours de Pilates, je vais aller à une séance d'essai, et j'aviserai ensuite.
Passe une journée et à bientôt.