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Blog de loucyn

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  		• J2, craquage 1.
    publié le 13/02/2008 à 01:22

    il est 01:19 et je viens de craquer. Je savais que ça arriverait mais quand je craque, ce n'est pas une tranche de biscotte en plus... J'ai mangé 50g de paté avec une bonne tranche de pain complet... Mon dieu quel bonheur mais quel sentiment de culpabilité!..

    J'aimerais pouvoir sortir dehors et courir pendant des heures pour oublier ça. Je m'en veux tellement

    1111 Kcal et 3 tranches de regret.



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : céréales Spécial K, lait, jus de fruits
    Déjeuner : soupe, 3 biscottes, 1 carré de fromage allégé. 1 yaourt Taillefine.
    Goûter ou snack : 3 tranches de pain complet, 150 grammes de paté de campagne :(
    Dîner : soupe, 3 biscottes, 1 carré de fromage allégé. 1 yaourt Taillefine.
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires
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  • grib 
    publié le 13/02/2008 à 11:40
    allez ma belle, ne culpabile pas, de toute façon c'est trop tard. par contre tu peux tjs faire du sport aujourd'hui et faire un repas super leger pour compenser...
    courage
    bonne journée
    bisous
  • phedre 
    publié le 13/02/2008 à 10:47
    T'inquietes, c'est humain, peut etre que les aliments que tu manges ne sont pas suffisamment rassasiant, moi je sais que si je ne mange pas en quantité, j'ai l'estomac qui crie famine 3h après. Alors la viande, c'est pas ce que je préfère, mais ca tiens au corps comme disait ma grand mère!
    Bon courage, accroche toi, et fais toi plaisir il y a bien qque chose que tu aimes et qui ne fais pas grossir, une pomme au four avec de l'edulcorant dessus, une glace à l'eau, un gateau au chocolat maigre...
    Si SI, je crois en toi.
    Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • loucyn 
    publié le 13/02/2008 à 07:20
    Bon, rectification... quand je suis allée au lit c'était 150gr et 3 tranches :P Je sors courir dans une heure et je ne reviens pas avant de me débarrasser de ma culpabilité. Je savais que je craquerais mais je ne pensais pas le faire aussi vite.

    Merci pour le lien, bizsss
  • lolotteMiami 
    publié le 13/02/2008 à 02:54
    Ne culpabilises pas ..allez reprends toi ce n'est rien du tout ! Dis toi que ce n'est qu'une passade ...demain tu n'as qu'a te faire une séance de sport pendant une heure ...tu verras apres l'effort tu te sentiras mieux !
    En ce qui concerne le tableau de calories, je le prends sur le site : http://www.mmd-twinup.com/ - tu cliques sur Effectuer un test et c'est parti !
    Gros bisous et courage !! Te laisses pas abattre par un bout de paté !! non maisssssssss
    lol
    Bonne journée !

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