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Bonjour !
Blog de louana80
aide blog-
Jeudi 8 mai publié le 08/05/2008 à 09:18
Yess !!! j'arrive à tenir le rythme !!
pour le moment, 2 kilos envolés ! je mange sain et je fais 30 min de cardio par jour. puis 10-15 min de force (abdos, dorsaux, fessiers, aducteurs et hanches..)
et je vois déjà les résultats !!!
C'est génial !!
De plus, je bois entre 2.5 et 3 litres par jour !!
Bref, j'ai une bonne excuse, l'ex à mon homme est de retour au pays et elle est mannequin
et ça me motive "une chié" hihihi sorry pour le vilain motBisouuuus
PS : ma barre chocolatée n'est plus dans mon sac... mais je ne l'ai pas mangée, mon homme me l'a prise
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales WW + 1 yaourt WW + 1 kiwi Déjeuner : une salade mêlée au resto+ 1 pti bout de pain aux céréales Goûter ou snack : une pomme Dîner : tranche de dinde grillée + salade verte et carottes + 2 petites boulettes de mozzarella Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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noushka publié le 08/05/2008 à 18:08slt louana je suis trés contente pour toi t'a de la chance d'aimer faire le sport moi je ne suis pas douée mais dés la semaine prochaine je vais faire du jogging avec mon chéri je n'ai pas l'habitude mais je suis sur qu'il m'aidera. Continu sur le même rythme tu arriveras bisous
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