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Blog de lotte39
aide blog-
quelle belle journée ! publié le 13/03/2012 à 15:54
j'ai envie de me ballader et de rester dehors !
hier soir en rentrant, plus du tout de courage, du coup, j'ai regardé l'allocution de notre Président, puis gros dodo. Donc pas de vélo. Mais je n'ai rien mangé en rentrant.
Ce matin, que des abdos, j'ai les cuisses qui me tiraillent ! repos. Je pédallerai ce soir.
PDJ : 5 tartines pain aux cérales (60g) + 3 cac concoilotte + KF
Dej : j'ai honte, je ne peux pas résister à la sauce, pourtant début avril, prise de sang pour le cholestérol :
riz + sauce au poivre + 1 blanc de poulet + 1 tranche de pain
goûter : 2 clémentines
Diner : brocolis vapeur + maquereau au vin blanc + 1FB 0% avec une pomme et son d'avoine.
J'espère qu'il fera aussi beau demain, que l'on profite avec les enfants !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage (aliment moyen) Déjeuner : Pain, baguette courante, Poulet, blanc, cuit, Riz blanc, cuit, Sauce à la crème aux épices Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Dîner : Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Brocoli, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1364 kcal (0) commentaires
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