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Blog de lotte39
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journée moyenne.... publié le 12/12/2011 à 16:29
Ce matin, douche tiède car chauffe-eau en sécurité, puis je me suis bloquée au niveau des homoplates, donc la journée commence super bien, heureusement ça va mieux, j'ai eu peur d'avoir encore le cou raide.
Ce week-end achat de crémant et de cadeaux, je n'ai plus que le fromage à trouver et puis terminus pour les courses.
Toute la semaine dernière, gym le matin, mais pas de vélo.
Ce matin 1/2 H de fessiers + abdos, je ne sais pas si vélo ce soir, ça dépendera de mon état. Super crevée, mais bon c'est les vacances mardi prochain ! YES !!!!!
Je ne me suis pas pesée samedi, je n'arrête plus avec le chocolat, hier j'ai été super raisonnable, mais j'ai craqué le soir devant la télé, j'ai mangé une boite de kinder 8 batons. Hou la honte !!!!! du coup, j'ai la fesse toute flasque et bien grâce !
PDJ : 3 tartine gouda (1.5 tranche 30 g) + 1KF
Dej : 1 demi-part gratin pâte en tartelette, sauté de viande + risotto, et une tranche de pain (oui ça fait beaucoup de féculent, mais vraiment 2 cas de riz).
Goûter : 3 mini meringues (10g pièce)
Dîner : soupe maison de légumes, 1 tranche de pain et 1FB 0% avec une pomme et son d'avoine .
J'aimerai bien perdre quelques grammes avant Noël. Mais bon j'ai essayé ma tenue, elle me va très bien, c'est donc que je n'ai guère grossi depuis 2 ans. Bravo lolotte !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Gouda Déjeuner : Viande en sauce (aliment moyen), Riz cantonnais, Gratin de pâtes, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Meringue Dîner : Soupe de légumes, tout type, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain aux céréales et graines, artisanal Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1321 kcal (0) commentaires
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