citation du jour

Chacun a ses propres instants de bonheur : il s'agit simplement d'en multiplier la conscience et les occasions

samedi je suis sortie pour aller faire mes courses, un vrai patinoire, première mission aller chercher du liquide au distributeur, ensuite allé faire les courses de la semaine, et vers 13 heures je suis allée chercher un chiffonnier que j'ai commandé sur ebay, d'ailleurs je vous le montre qu'en pensez vous?

et le soir je suis allée chercher ma soeur à 200 kg de la maison, donc je peus vous dire que la neige et bien pas terrible, en voiture, ca glisse et c'est dangereux.

100 calories, qu’est-ce que c’est?

On entend souvent parler de calories, sans toujours pouvoir se figurer à quelle quantité d’aliments les calories correspondent réellement. Voici une liste de portions d’aliments pour aider à se figurer à quoi correspondent 100 calories!

• 1 grande banane
• 2 kiwis
• 1 yogourt à la vanille à 2% m.g. de 100 g et 5 fraises moyennes
• 50 feuilles de laitue
• 375 ml (1½ tasse) de framboises fraîches
• 1250 ml (5 tasses) de céleri frais
• Environ 30 ml (2 c. à soupe) d’arachides rôties à sec
• 30 g de hoummus avec 125 ml (½ tasse) de carottes crues
• 1 morceau de 25 g de fromage cheddar régulier
• 125 ml (½ tasse) de fromage cottage à 1% m.g. et 125 ml (½ tasse) de concombres crus
• 1 tranche de pain de blé entier avec 5 ml (1 c. à thé) de confiture
• Environ 100 ml de gruau à la cannelle instantané, préparé
• Un verre de lait 1% de 250 ml (1 tasse)
• Un verre de 150 ml de lait au chocolat 1%
• Environ 6 à 8 frites de restaurant
• Une petite boule de 1/3 de tasse de crème glacée au chocolat
• Un demi-beigne glacé au chocolat du commerce
• Un mini croissant
• Un tiers de muffin aux bleuets du restaurant
• Un tiers de pointe de pizza au pepperoni
• Un cinquième de Big Mac
• 3 à 4 carrés de chocolat au caramel

Voilà qui donne une meilleure idée des quantités de différents aliments équivalant à 100 calories

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biz à demain