14) MADONNA

La chanteuse la plus connue du monde, souvent appelée "Material Girl" ou la Madonne, a toujours gardé une ligne bien proportionnée, et est devenue un véritable modèle de remise en forme au fil des ans. Elle continue de maintenir sa belle ligne en forme en suivant un régime strict qui évite la nourriture industrielle. Elle a adopté un régime macrobiotique qui inclut des aliments organiques riches en protéines maigres. Elle dispose d'un coach de santé personnel.

Madonna fait du yoga pour accompagner son régime macrobiotique

Madonna accompagne son régime macrobiotique de séances de Yoga Ashtanga, qui l'aide à garder la ligne de la tête jusqu'aux pieds. Lorsqu'elle est en tournée, Madonna avait l'habitude de faire beaucoup d'exercices physiques (course et lever de poids), mais elle déclare ne plus faire cela maintenant. Lorsqu'on lui demande si elle mange à l'extérieur, Madonna dit "Je ne mange pas vraiment aux restaurants, vous ne pouvez jamais être sûrs de ce qu'il y a dans l'assiette, n'est-ce pas ?".

16) Kelly OSBOURNE

La fille des Osbournes s'est transformée remarquablement depuis 2007, et son rôle dans le film "Chicago". Avant de maigrir, elle avait l'habitude de mettre n'importe quel aliment pour chauffer dans le micro-onde et manger. Mais il s'agit d'une époque révolue, Kelly Osbourne révèle ses 7 secrets pour perdre du poids :

• légumes organiques et fruits (elle garde beaucoup de céleri et des bâtons de carottes dans son réfrigérateur),
• ne plus manger ses cookies et chips favoris (elle les remplace par les gâteaux de riz),
• ne plus manger tard le soir,
• ne plus boire de bière,
• ne plus boire de soda (elle buvait environ 10 par jour auparavant),
• garder un esprit positif (elle avait l'habitude de se sentir dépressive),
• manger seulement entre 1 200 et 1 500 calories par jour.

Kelly Osbourne a changé de comportement alimentaire pour maigrir

17) Gwyneth PALTROW

Gwyneth Paltrow est devenue célèbre grâce autant à sa liaison avec Brad Pitt (entre 1995 et 1999) que sa performance mémorable dans le film "Shakespeare in Love" (Oscar de la Meilleure Actrice et Golden Globe de la meilleure actrice en 1999). Beaucoup de gens pourraient avoir du mal à croire que l'actrice ait besoin de suivre un régime. Gwyneth suit en fait un régime sain qui ressemble à celui de Oprah Winfrey, en évitant le sucre et la farine blanche.

Gwyneth Paltrow suit un régime macrobiotique
pour maigrir puis garder la ligne

Gwyneth Paltrow suit généralement un régime macrobiotique, consommant des aliments comme les légumes, le riz brun, et la viande maigre. L'actrice a également complètement supprimé les produits laitiers de son alimentation.

19) Claudia SCHIFFER

L'ancienne mannequin allemande (probablement la plus connue en Occident dans les années 1990), toujours magnifique à 39 ans (elle est née le 25/08/1970), mange de la salade et des légumes cuits à la vapeur au dîner et ne mange que des fruits avant l'après-midi. Alors qu'à l'extérieur, elle préfère manger des raisins noirs et boire des boissons de jus de tomates et de la tisane.

Claudia Schiffer mange beaucoup de légumes et fruits pour garder la ligne

22) Tina TURNER

A 70 ans (elle est née en novembre 1939), l'artiste solo à avoir vendu le plus de billets de concerts de l'histoire de la musique garde une ligne admirable. Sa ligne, ses jambes légendaires et sa grande forme bien entretenue s'avèrent bien utiles lors de sa tournée mondiale (appelée "Tina : Live in Concert Tour") débutée fin 2008 (après 8 ans de pause dans sa carrière) aux Etats-Unis.

Tina Turner garde la ligne depuis des dizaines d'années grâce à un style de vie sain

La reine du Rock & Roll semble se bonifier avec l'âge, et elle explique cela par la combinaison d'un style de vie sain, d'une bonne santé de départ et d'une attitude positive dans la vie de tous les jours.

Son poids n'a ainsi pas varié depuis plusieurs dizaines d'années, il reste à environ 66 kilogrammes alors que Tina mesure 1m63 (elle est à la limite du surpoids selon le calcul de l'IMC, mais elle ne l'est pas parce qu'elle dispose d'une grande masse musculaire).

En 2000, pendant la tournée mondiale "Twenty Four Seven tour", Tina Turner avait essayé le régime soupe aux choux, mais n'avait pas aimé cela.

Pour cette tournée, la mégastar a opté pour un régime plus modéré. Elle réduit au minimum les consommations de bonbons, de sucres, de gâteaux et d'aliments gras. Mais elle ne se refuse pas ces petits plaisirs, elle évite simplement d'en avoir envie.

Au petit-déjeuner, elle mange des bananes, du kiwi, du melon et du pain complet. Elle ne mange que 2 repas par jour parce qu'elle dort beaucoup. Ses repas sont constitués d'aliments remplis d'antioxydants anti-vieillissement (lire notre article "Vous voulez vivre plus longtemps ? Mangez ces 20 aliments"). La star accompagne son régime par des entraînements physiques réguliers.

Tina Turner aime les cuisines thailandaise et italienne. Toutefois, elle limite les pâtes, riches en glucides, à 2 fois par semaine au maximum.

21) Uma THURMAN

Uma Thurman adore le chocolat, surtout les M&M's. Elle utilise l'astuce suivante, elle remplace les M&M's par des chips semi-sucrés au chocolat noir (qui contient des flavonoïdes, des antioxydants très bons pour le coeur).

Uma Thurman a une astuce spécifique pour garder la ligne

et vous c'est quoi pour ne pas reprendre de kilos.

biz marthine