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Bonjour !
Blog de loritogracioso
aide blog-
Pesée du vendredi 62.6 kgs publié le 18/10/2013 à 08:35
-200 g en une semaine!
quoi dire ? rien à part que c'est nul
Je suis très déçue..
Bon vendredi et bon week end à tous.
(12) commentaires
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c'est pas nul ma belle
c'est bien
je te souhaite un bon samedi
bises
Que vas-tu faire ???
Je bosse d'après-midi aujourd'hui et demain.
Je t'embrasse.
Mais ça va pas dans ta petite tête c'est super car tu as perdu.
Tu devrais te mesurer et je suis sûre que tu verrais les changements.
Comment te sens-tu dans tes vêtements ???
Bisou et bonne soirée.
je sais on voudrait toutes que ca aille plus vite mais le plus important c'est au d'y arriver!
passe un bon vendredi
Pour le site voici ce que je fais
tu vas sur
Calculer mes besoins en calories à droite ,ça te sonne ton nombre de calories ensuite
CALCUL DE MENU en haut à gauche
quand tu choisis un aliment ,tu fais "ajouter "à chaque aliment ,à gauche ,sans oublier de corriger les grammes si besoin est .
Quand tu as fini tu fais" Réorganiser le menu" en bas à gauche "
Pour mettre sur mon blog ,je fais un copié collé et je réorganise ,mais tu peux laisser tel quel ,c'est pour toi .EX le mien ce matin .
Beurre
10g 4% - 13% -
Pain brioché
80g 11% 8% 4% 16%
Cabillaud
150g 6% 38% 1% -
Epinard
200g 3% 6% 1% 2%
Pâtes
150g 9% 7% - 14%
Poire
120g 3% 1% - 6%
Steak de soja
100g 8% 24% 13% 1%
Velouté de légumes
250ml 18% 9% 32% 13%
Raisin
120g 4% 1% 1% 7%
Mais tous les jours ,il ne faut pas oublier d'effacer ton menu ,en bas à droite .
Je ne sais pas si c'est clair mes explications ,mais je préfère celui ci à celui de AJ
Je te note un site pour calculer les calories ,c'est pratique et rapide
http://www.calories.fr/table-des-calories.htm
Douce journée !
Biz