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Bonjour !
Blog de loritogracioso
aide blog-
Génial le tapis de course!!!! publié le 25/09/2013 à 22:41
Quasiment une heure de tapis de course en salle, j'ai bien aimé, je ne serai plus obligée de courir au froid!
2h de sport..je suis rincée je vais au dodo...
même pas pu finir mon dîner..j'ai demandé à avoir un programme sportif pour le mercredi , à suivre...je vous raconterai
Demain step, zumba...et attention à l'alimentation
j'espère que le mercredi a été bon pour vous toutes!
à demain tout le monde
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, jus à base de concentré, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de lait, enrichie en vitamines et min Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Haricot vert, cuit, Poulet, blanc, cuit, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Sauce vinaigrette, Salade verte, sans assaisonnement, Steak haché 5% MG, cuit, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulc Verres d'eau : 0 Calories consommées : 927 kcal (7) commentaires
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Bon courage pour la suite
je conseille a tout le monde de s'y plonger!
tu en es contente de ton tapis à ce que je vois
moi j'ai beaucoup d instruments mais hélas ils ne vont pas s'user
je te souhaite une très bonne journée
bises
Tu es passionnée par le sport ou tu en rajoute pour maigrir?