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Blog de loreale
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Dormir trop ou pas assez publié le 14/06/2010 à 08:15
Difficile pour moi de trouver un rythme de sommeil régulier quand je ne travaille pas.
Horaires irréguliers pour le coucher, le lever, longues siestes à n'importe quelle heure.
Des fois je dors bien des fois non. J'ai essayé de trouver mon cycle de sommeil en notant tous mes coups de barre... à quelle h. je m'endors et quand je me lève, mes réveils nocturnes..... mais pour l'instant ça n'a rien donné.
Si je n'ai pas assez dormi et que j'essaye de réviser, j'ai du mal à me concentrer et j'ai envie d'aller me recoucher.
Une fois debout, il faudrait que je m'active toute la journée pour rester bien éveillée et être fatiguée le soir.
Je n'ai pas d'enfants, c'est un choix et j'apprécie ma petite vie solitaire mais du coup je n'ai pas d'obligations donc pas le rythme des mères de famille..... et je trouve que je manque d'énergie. Comment pourrais-je faire pour être plus dynamique !?
Plus de rangement, de ménage, plus de sport surtout...... d'ailleurs marcher de bonne heure sur la plage ça peut être sympa, je le dis mais je le fais pas :(:(
Tous les soirs au coucher je suis pleine de bonne volonté : je vais faire ci, je vais faire ça..... mais au réveil c'est tout autre chose !
Bon il va bien falloir que je trouve une solution pour prendre un bon rythme de croisière.
Et vous avez-vous trouvé votre cycle de sommeil ?
(4) commentaires
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J'espere que tu vas bien...
Je passe pour te dire que je viens de faire une vidéo témoignage que je viens de poster sur mon blog. N'hésite pas à venir voir et à me laisser un commentaire.
Merci
Bonne journée :)
Les problèmes liés au sommeil sont pénibles. Avec ma lampe thérapeutique, je dormais bien. Avec le boulot, je dors encore mieux. Il est vrai ke ce ke je fais demande bcp d'nrj. en rentrant, je s8 morte de fatigue. Même si je fais une sieste, j'arrive à bien dormir.
Nous avons un autre point en commun à part le désir de perdre du poids, je n'ai pas d'enfants et c'est également un choix. J'aime les enfants, je travaille avec eux mais je trouve ke c'est bcp de temps et d'nrj, ce ke je n'ai pas tjrs avec ma santé fragile.
As-tu pensé à parler des tes troubles du sommeil avec ton médecin ? Si oui, n'oublie pas de lui apporter le carnet sur lequel tu as pris des notes.
à bientôt
bisou
Donc même quand je ne travaille pas je me réveille plus ou moins à la même heure, car dormir trop c'est pire que peu, je me sens flagada toute la journée après.
Et l'heure de marche sur la plage c'est une super idée pour se réveiller en douceur::)), je vais y penser;) et le sport trop bien, le ménage un peu moins(lol).
Peut être un mix des trois, pourquoi pas???
Bonne journée, et courage tu vas trouver ton rythme, c'est sûr!!
Bisouus;;))