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Bonjour !
Blog de loreale
aide blog-
le compteur de calories publié le 21/07/2009 à 12:01
J'ai juste voulu faire un petit essai..... avec mon alimentation d'hier. Parfois je trouve que je ne mange pas assez et d'autres fois, je mange peut-être trop gras, trop de grignotages... pas de problèmes de poids pour moi mais parfois manque de tonus et mauvaise digestion.
Je vais essayer de trouver maintenant combien de calories je suis sensée ingurgiter et combien je dois en évacuer (par le sport) pour être encore en meilleure forme.
mon alimentation Petit-déjeuner : Banane, Café, Sucre Goûter ou snack : Fraises , Craquotte Wasa, Nutella, Jus de pomme (Joker) Dîner : Truite, Haricot vert , Riz complet (cuit) , Pêche , Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Avocat Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1659 kcal (1) commentaires
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loreale publié le 21/07/2009 à 12:21D'après mes recherches, une femme qui a une activité physique faible devrait consommer env. 1800 kcal. Je suis sûre que j'en consomme souvent moins mais vu que mon poids est le même (47-48 kg) depuis des années, pourquoi m'inquiéter !? ça me laisse juste perplexe !
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