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Bonjour !
Blog de lonava
aide blog-
Un bon weekend s'annonce, jour 266 publié le 15/03/2013 à 09:50
J'ai bu beaucoup de soupe cette semaine, et vous savez quoi? J'ai fais de la retention d'eau, je suis pas contente.
Ce weekend, je vai bouger beaucoup, et on a une compétition des tout petits dans mon club de taekwondo, mdr faut voir leurs coups de pied
.Ensuite dimanche, ptète piknik avec mon petit coeur, eh oui, je vais aimer ce weekend, mais il risque d'avoir des écarts, coté alimentation, jai prévu 500 sauts à la corde samedi et dimanche, pour ça, et ce soir, je vais faire du step.
Alors vous, ce weekend vous allez faire quoi???
(7) commentaires
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je te souhaite un bon dimanche
bises
bonne nuit et beaux rêves! bisous !! Samia ...
avec tout le sport que tu fais tu vas bien arriver à maigrir
je te fais de grosses bises
lulu
je suis une dame de 64 ans en 2008/ 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 .
je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories etc , et des recettes faciles et diététiques
vidéos .
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
mon principe! est de faire un dossier dans mon groupe fermé
et de regardez tous les jours votre alimentation.
il est certain que cela motive ,de savoir que nous avons une personne
qui regarde ce que nous mangeons.
mon but est tout simple ,savoir ce que nous avons dans notre assiette,
se faire plaisir tout en sachant que nous devons avoir une alimentation équilibré
mi j'ai toujours mangé un peu de tout,certains aliments en plus ptes quantités.
merci de me lire .
bonne journée
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises