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Blog de lonava

aide blog

  		• Jour 74, mes découvertes
    publié le 03/07/2012 à 00:40

    Bon début de semaine et en fouillant sur le net, je tombe sur ce concept américain 'lesmilles'. Je crois que c'est une société qui à créé des concepts de fitness (boby attack, boby balance,boby  combat,boby  jam, boby pump, boby  step, boby  vive, rpm, sh'bam, cxwork)! Plein de coregraphie pour tous le monde (obèse, sportif, femme, homme...) c'est vraiment génial, et l'ambiance, pfff pourquoi ça n'existe pas chez moi? et pire, j'en trouve même pas des dvd sur le net, yen a pour les autres (fitness, aérobic, step...) mais pas ceux ci dessus cité, alors jen télécharge quelques un puis je vai me débrouiller devant ma télé!

    Voilà quelques liens pour savoir de quoi je parle

    http://www.planet-fitness.fr/fr/programmes-les-mills

    http://w3.lesmills.com/westcoast/en/classes/

    http://www.youtube.com/watch?v=yCekB36YGEc&feature=related

    http://www.forme-et-fitness.fr/remise-en-forme/programmes-lesmills/17-body-attack.html?showall=1

    et j'en oubli!

    Bisou les amies

    body balance
    body combat
    body jam
    body pump
    body step
    body vive
    rpm
    sh'bam
    cxwor
    body balance
    body combat
    body jam
    body pump
    body step
    body vive
    rpm
    sh'bam
    cxwork

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Mangue, fraîche, pulpe
    Déjeuner : Patate douce, cuite
    Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Jus de fruits (aliment moyen)
    Dîner : Gingembre, moulu, Spaghetti, sauce tomate
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 773 kcal
    (4) commentaires


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  • younes5 
    publié le 04/07/2012 à 09:01
    bonjour lonava !
    je te souhaite une très belle journée ensoleillé comme ici ; gros bisous!!!
  • AneLorDabo 
    publié le 04/07/2012 à 07:29
    Et bien moi c'est ce que je suis comme cours dans ma salle et oui c'est sympa par contre un bémol pour moi, c'est qu'on fait la même chorégraphie pendant 3 mois et 3mois c'est super long, j'avoue que sur la fin des 3 mois je commence à m'ennuyer c'est le seul truc que j'y vois sinon c'est vrai que quand les nouvelles choré sont mise en place, j'adore:)
  • younes5 
    publié le 03/07/2012 à 23:49
    merci ma belle pour ton passage sur mon blog et pour tes gentils mots
    ma fille veut étudier l'architecture ou médecine .
    je te souhaite une bonne nuit pleine de beaux rêves!!!
    samia !!!
    .
  • younes5 
    publié le 03/07/2012 à 08:44
    bonjour lonava!
    Une nouvelle journée commence,
    pleine de bonheur et d’espoir,
    lèves toi vite et pars à sa rencontre
    gros bisous !! samia !!!

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