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Bonjour !
Blog de lonava
aide blog-
Jour 133 je rame publié le 01/09/2012 à 13:56
Vous aurez surement remarqué on absence, je suis désolée.
Mais je rame, jai la chance jai juste repris 2kg, mdr pas de bilan pour fin Aout, c'est catastrophique, ptète de nouveaux objectifs, pour lundi, mais si pour ce mois de septembre je nattein pas mes objectifs, je ne vai plus en faire, je croi que ça devent inutile. Alors vous comment va? vous m'avez manqué, encore désolée.
(4) commentaires
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pleins de gros bisous bisous
Allez c'est le moment de prendre soin de toi, dis- toi que ça ne peut qu'aller mieux =) Continue à faire des objectifs, mais ne perd pas de vue que si tu n'arrives pas à les respecter c'est peut- être pcq tu vises trop haut, tu es trop exigeante ou tout simplement ton corps a besoin... Pour réussir ses objectifs il faut viser ce qu'on sera capable de faire sans problème. Résultat : si tu te dépasses, tu vas être méga fière et contente de toi, tu vas sauter de joie et ça renforcera ta confiance en toi =) Que si tu vises trop haut, tu vas être déçue =(
Eh puis tu sais, des objectifs pour 1mois pour certaines personnes ça parait tellement loin qu'on se dit, demain je ferai mieux, c'est peut- être ton cas ? Tu ne vois peut- être pas ta progression assez vite à ton goût, alors fais des objectifs à court terme par semaine =) Par exemple, tu te fixes x heures de sport/ semaine, x calories en moyenne/ jour. Puis, la semaine d'après tu augmentes la durée de sport et les calories. C'est un exemple bien sur =) Mais ne te démotive pas, garde la foi en tes capacités ! =)
Gros bisous, passe une excellente fin de journée =)