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jour 72 bilan de mes objectif
publié le 29/06/2012 à 23:47 |
Voilà en début juin, javais des objectifs, pas totalement atteint, mais je ne me plaint pas!
recap
Poids: 4 juin: 78kg
objectif 30 juin: 76kg
sport: 6jours/7
plus BEAUCOUP d'abdos, je veu des changements significatifs.
Et au passage un nouvel emploi, je compte démissionner en fin juin, yen a marre de mon boss!
et le 29 juin:
poids 77kg 
sport: 6j/7 
bcp d'abdos: j'ai le ventre qui devient DUR
nouvel emplois: je cherche tjrs, mais avec mon concour en septembre, j'ai foi
A demain pour mes objectifs de juillet, et cette fois je vais essayer de TOUT réussir! bisouille et à demain.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Mangue, fraîche, pulpe |
| Déjeuner : | Riz cantonnais |
| Goûter ou snack : | Thé infusé, non sucré, Jus de fruits (aliment moyen) |
| Dîner : | Haricot rouge, cuit, Gingembre, moulu |
| Verres d'eau : | 12 |
| Calories consommées : | 1005 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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tu as perdu c'est l'essentiel ! super!!!
continues , tu es sur la bonne voie , je te souhaite une trés bonne soirée , bonne nuit pleine de beaux rêves!!!
samia!!