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Blog de loli_25
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HELP ME publié le 14/04/2011 à 14:58
Coucou les filles,
J'espère que vous allez bien, moi ce n'est pas trop ça aujourd'hui, j'ai encore craquée :/ Et je ne sais pas pourquoi! Alors je me pose des questions. Soit c'est parce qu'il y a des biscuits dans le placard et je ne peux m'empêcher de les manger, soit c'est parce que je suis stressée par mes exams et je compense par la bouffe puisque je n'ai pas le temps de faire du sport, soit je me lasse trop vite d'un régime. Comment faire???
Donnez moi des conseils les filles, j'en ai besoin ^^ Je sens que Dame Balance sera fâchée samedi c'est vraiment dommage avec tous les efforts que j'ai fourni pendant 2 semaines de tout réduire à néant en 2 jours. Pfff pourquoi un régime est-il si difficile? Pourquoi prend t-on plus vite du poids que l'on en perd? C'est PAS logique!!
Bisous
(6) commentaires
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je vois tu est bien soutenu et je viens en renfort lol
effectivement faut eviter les gateaux dans le placard !! moi c'est ce que j'evite !
et même si tu a craquer une fois il ne faut pas lacher prise !!
cela va se recaler vite fait !! et normal aussi des fois de se demander si on va y arriver , et moi grace au site en voyant les messages !
je tiens le coup , c'est vrai cette semaine je n'ai rien vu bouger ! alors demain bof! la pesée .. j'aurai été seule je pense que j'aurai laisser tomber
mais non les copinautes sont là !!!!! viens souvent sur le site pour voir que tu n'est pas seule !!!
voilà les filles je vous invite a venir sur le forum du groupe !!
les battantes2803 !!!! alors allez on se bat !!
bises les copinautes !!
Je comprend que la tentation doit etre dure avec la présence de gateaux dans le placard...essaye d'en avoir des + équilibrés (barres de céréales, gateaux de regime...) et puis si tu craques, compense en faisant du sport, même un peu de marche...Mais surtout ne culpabilise pas...mange peu etre un peu + de féculents pour ne pas avoir de fringale !! Et en effet, ne te pèse pas samedi, si tu ne le sens pas...Tu verras la semaine prochaine !!
Allez courage, je vais te dire un secret...: moi aussi, j'ai craqué hier soir...d'oû le stepper hier soir & ce matin (même à 5h ;)).
Bon courage pour tes exams !!! Bizzz
bon courage à toi.
delphine
Chabine-belle et Mathilde 1809 t'ont donné de très bons conseils ..
Je voulais te dire de ne pas faire l'impasse sur les féculents et si possible, complets mais en petite quantité : un petit quart de ton assiette car cela rassasie et te donnera de l'énergie et diminuera le stress pour les exams ..
Tu peux aussi essayer de prendre du magnésium qui est antistress ..
Surtout, varie ton alimentation de manière à ne pas te lasser !
Et une fois (une seule !) par semaine, accorde-toi un petit plaisir : une tartelette, un sorbet .. quelque chose que tu aimes mais en petite quantité .. Cela aide à ne pas craquer et cela ne fait pas une grosse différence sur la balance ...
Mener un régime est une entreprise ardue et une lutte de tous les instants .. Tu es déjà prise par tes exams .. Alors, si cela devient trop difficile certains jours, tu fais juste en sorte de ne pas prendre de poids .. de manière à ne pas reculer ...
Pour le sport, je ne suis pas une grande adepte .. et je n'ai pas toujours le temps ! Alors, je me suis concocté des mini-séances de 5 minutes maxi .. C'est peu mais 5 min par-ci, 5 min par-là et un peu de marche .. C'est toujours cela de pris !
Et oui, tu vas y arriver ! Nous allons toutes te soutenir et t'aider !
Nous sommes là aussi pour cela !
Courage !
Bises