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Bonjour !
Blog de lola66
aide blog-
8 Aout 2011 publié le 08/08/2011 à 22:22
Coucou à toutes, premier jour pour moi, pas top au niveau bouffe mais bon, j'ai marché 90 mn et j'ai fait 60 mn de ménage... suis fière de moi!!!
Je vais essayer de faire la liste des aliments qu'il faut que je supprime ou que j'évite, chaque jour je ferai le bilan pour savoir si j'ai reussi à éviter ces aliments:
- fromage
- trop d'huile
-charcuterie
-biscuits
...
je verrai au fur et à mesure!!!
(4) commentaires
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bisous
marie
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
Au revoir ma belle et garde confiance en toi .
Bisous,
Marie
remplacer le fromage par from blanc 0% avec sel poivre et ciboulette.
l'huile c'est 3 c à SOUPE d'huile crue obligatoire par jour mais cuire les aliment à la vapeur ou en papillote.
la charcuterie c'est : jambon de dinde ou jambon sans gras
les biscuits c'est 2 petits beurres pas plus par jour !
courage et sois rigoureuse fixe toi un petit objectif pou samedi - 300 ou 500g §
bisous