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Bonjour !
Blog de lola-35
aide blog-
1er jour publié le 12/11/2012 à 12:59
bonjour,
voila mon menu etabli pour ma journee je veux perdre du poids certes mais pas en retirant tt les plats que j'aime, dc si je souhaite faire des petits ecarts, comme l'hamburger a midi, et bien dans la journee des que je peux je pars courir 30 min plus apres si j'arrive a me motiver je ferai un cours de renforcement musculaire de 50 min dc je pense arriver a compenser mes petits caprices (ca me donnera bonne conscience)
1er jour/
poids : 56kl
taille : 1.56m
objectif perte de poids 6 à 8 kilos
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Déjeuner : Hamburger Dîner : Ratatouille niçoise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 959 kcal (0) commentaires
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