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bon je te men pas ya des conneries dan cett liste
bon o debut de mon regim jé vrement eliminer les sucreries et le couscous surtout et les pates
je prends ke des salade y'en plein au chou au riz o laitu
et de viande poule ou steak et thé ou tizane et des oueuf
o debu ton regim doi etre un peu dure pour k tu peu commencer et je te jure k lorsk tu voi ton corp se reagi et tu commence a mincir tu va tou oublier alors fai plus d'effort ma bell
et lorsk tu sen faim prends des carotte ou tomate ou pren du thé ou citronade ou boir bkk de l'eau pour ke tu avoir lestomac tjs pleine voila ma chere qqconseil de ma modeste experience
chui la si t'a besoin d'aide ma chere
grosssss bizzzzzzzz