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Bonjour !
Blog de loemcost
aide blog-
Ah oui j'allais oublié.... publié le 14/01/2009 à 18:29
Oui j'ai oublié de vous dire, j'ai reçu un message du site qui me proposait de réactualiser mon régime, c'est chose faite je recommence sérieusement lundi tout en fesant attention cette semaine....
Voilà,
Gros bisous et à bientôt,
Steph.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de café avec un nuage de lait + 3 krisprolls + 3cc de confiture + 1 clémentine Déjeuner : 1 côte de porc (70g) + poélée de légumes maison (chou fleur+poireau+carotte) + 2 morceaux de pain + 2cc de beurre Goûter ou snack : 2 clémentines + 2 morceaux de pain Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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alors je vois que tu es bien partie pour tout reprendre de zéro, tu as raison vaut mieux repartir sur de bonnes bases !
pour commencer je te propose un tit truc qui va te prendre quelques minutes seulement : tu prends un mètre de couture & tu notes tes mensurations (tour de bras, de poitrine, de hanches ...) & tu vas voir que c'est beaucoup plus parlant & motivant qu'un pèse personne !
maintenant je te lance notre 1er défi qui débutera lundi (bah oui on est déjà jeudi alors !) : 60 abdos/jour. on va commencer tranquilou !
gros bibi ! (j'attends ta réponse !)
C'est bien tu es courageuse malgré le rhume, tu tiens le coup!!! Moi, j'ai repris aujourd'hui. J'étais motivée car tout de même perdu 1 kilo depuis la semaine dernière!!
je te fais pleins de gros bisous
Mary