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Bonjour !
Blog de loane25
aide blog-
Enfin jai passé les 4kg!!!! 56kg 1132kcal publié le 21/09/2007 à 06:26
Ouf plus que 1kg et jaurai réussis à obtenir mon 1er objectif c.a.d 55kg.Je désire parler aujourdhui du fameux dr Cohen.Jai dévoré son livre "savoir maigrir" la derniere édition et jen suis ravie,pleins de conseils dastuces.Il est vrai que je suis les menus daujourdhui.com mais quand un repas ne me convient pas jadapte un des repas du dr Cohen.Dans ce fabuleux livre,il y a 3sortes de régimes: à 600kcal pour booster,soupes et milkshak.à 900kcal et celui que je préfere et qui me convient celui à 1400kcal.Jattaque aujourdhui,un autre de ces livres écrit avec sa femme"bien manger en famille"pleins didées pour toute la famille du bb,l'enfant,l'ado,l'adulte.Bravomon alimentation Petit-déjeuner : lait écrémé,2cac de choc en poudre,tartines de pain au son avec un peu de beurre et confiture allégée,jus de fraise Déjeuner : filet de st pierre aux poireaux en papillotte,salade,pain au son,compote Goûter ou snack : barre de céréales au chocolaaaaaaaat,café Dîner : apéros du début du weekend:coca ligth avec une1/2 douzaine dolives verte.Daurade au fromage blanc en papillotte,salade,compote Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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