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Blog de loane25

aide blog

  		• DU SPORT
    publié le 30/10/2007 à 09:30

    Aujourdui jai vraiment envie de mettre a faire du sport mais koi????a part le stepper

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : milkshake pomme banane
    Déjeuner : poulet petits pois
    Goûter ou snack : un café papaye
    Dîner : mouliné de légumes banane
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires
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  • louloute972 
    publié le 30/10/2007 à 13:08
    salut la nouvelle sportive, alors pour commencer doucement, marche sportive, ou footing, ou vélo ou natation. tu muscle l'ensemble de ton corp tout en travaillant le cardio, sachant que la marche, le vélo et la natation c'est moins violant au niveau des articulations (genoux, chevilles,...). Ensuite corde à sauter, ça fait brûler beaucoup aussi. Ensuite, ben un peu de muscu, abdo-fessier, altère,.... Maintenant si tu as des associations dans ta ville ou environ regarde celles qui proposent du sport et renseigne toi. Comme ça tu ne sera pas seule, c'est plus motivant. Voilà, bon courage, bisous.
  • leelouahn 
    publié le 30/10/2007 à 09:34
    coucou vas courir si il ne fait pas trop mauvais chez toi
    en tout cas bonne journee
    biz

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