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6 septembre
publié le 06/09/2013 à 21:17 |
Globalement je suis plutot satisfaite de la gestion de mes menus cette semaine
Le seul point est le sport Je n'y suis allée qu'une seule fois La semaine prochaine je dois réussir à faire minimum 3 séances
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux |
| Déjeuner : | Cordon bleu de volaille, Pomme de terre dauphine, cuite, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature |
| Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
| Dîner : | Poulet, blanc, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Carotte, crue, Fromage type Feta, au lait de vache |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1286 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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c'est très bien continu
tu as deux messages privés qui sont différents
je te souhaite une bonne soirée
bises
écoute déjà tu te donnes un défit
tu le marque sur ton blog
venir régulièrement voir tes amies
tu regardes bien le site il est fort intéressant à lire
il faut ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même )
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
besoin tu viens me demander sur mon blog
tu cliques dessus les htt
http://www.aujourdhui.com/blogs/?t=1
bonne route et merci de me lire
ollive c'est titite
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous