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Bonjour !
Blog de lns83600
aide blog-
1er jour de régime publié le 01/09/2013 à 15:57
et c'est parti
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Banane, fraîche, pulpe Déjeuner : Endive, crue, Melon, frais, pulpe, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Jambon cuit, Oeuf au plat, frit, salé, Crème glacée Goûter ou snack : Prune Reine-Claude, fraîche, Pêche, fraîche, pulpe Dîner : Riz complet, cuit, Poivron, vert, jaune ou rouge, cuit, Banane, fraîche, pulpe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1211 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Le soir je mange toujours la même chose...
Le week end je prépare mon stock de riz rouge bio et je fais cuire mes légumes en grande quantité
Un fruit en dessert et c'est tout
Aucun produit transformé le soir, ni pain, ni fromage, ni rien d'autre
C'est un peu monotone je te l'accorde mais cela me permet de gérer mes repas plus simplement en rentrant du travail
Je prépare un repas pour mon mari et mes enfants sans me soucier de ce que je vais pouvoir manger moi.
Je pense que la gestion du repas du soir est la plus importante pour une perte de poids et pour moi c'est plus facile comme ça
Essaie de prévoir tes repas à l'avance tu verras cela aide beaucoup
mais dis moi comment tu sais ce que tu vas manger le soir à 16h ??? Moi, je n'en sais strictement rien ... Enfin, pour le moment !!!