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Blog de lmcmartin

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  		• Mon repas
    publié le 09/08/2010 à 16:00

    J'ai fait très attention mais c'est dure ..

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé vert
    Déjeuner : Tomate, Steak haché 15%, Haricots verts extra-fins BONDUELLE
    Goûter ou snack : Café noir
    Dîner : Soupe royco légumes
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 362 kcal
    (2) commentaires


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  • lmcmartin 
    publié le 10/08/2010 à 12:48
    Oui je sais, il faut que je fasse attention a ça ; merci.
  • milka03 
    publié le 09/08/2010 à 17:39
    coucou, fais attention à toi si tu continu comme ça tu vas te dénutrir. Tu sais normalement quand on est pas au régime on doit consommer entre 1800 et 2000 calories pour une femme. Et en période de régime on diminue ses rations mais il faut éviter de descendre au dessous de 1000 calories je dirai même 1200. Après je ne suis pas nutritionniste mais fait attention car tu vas t'épuiser sans parler de la frustration et tu risque de craquer!
    Bon courage bisous

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