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Très varié mais ça descend, ça descend
publié le 21/02/2013 à 21:43 |
Bonne nuit les filles, je suis naze, grosse journée aujourd'hui.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté, Kiwi, frais, pulpe et graines, Lait demi-écrémé, UHT |
Déjeuner : | Biscotte sans adjonction de sel, Biscotte complète ou riche en fibres, Riz complet, cuit, Courgette, pulpe et peau, crue, Mâche, crue, Ratatouille niçoise, Fromage de chèvre bûche, |
Goûter ou snack : | Génoise sèche fourrée aux fruits et nappée de chocolat |
Dîner : | Café décaféiné, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Pomme de terre, cuite à l'eau, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Betterave rouge, cuite, Sauce vinaigrette à l'huil |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 1808 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est de mieux en mieux chaque jour.
**bisous ,mimi 16***.