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Blog de littletown

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  		• Lundi 1 an et 1 semaine
    publié le 06/10/2014 à 20:54

    Ca y est!! Un an de régime complet et j'affiche 26.6 kilos en moins alors mon bilan est très positif. Et je vais pas m'arrêter là! Déjà parce que mon objectif était 80 kilos  et  parce qu' une fois que ce palier sera atteint j'aimerais continuer pour me rapprocher des 70 kilos. Donc j'ai pas fini de venir sur ce site qui m'a aidé. Aujourd'hui calories respectées et séance de sport intensive avec 630 calories perdues.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Poudre cacaotée sucrée pour boisson (poudre ou granulés), Lait demi-écrémé, UHT, Biscotte classique
    Déjeuner : Poisson en sauce, surgelé, Laitue, crue, Concombre, cru, pulpe, Pain, baguette courante, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Boules de maïs soufflées chocolatées, enrichies en vitamines et minéraux
    Dîner : Osso buco à la milanaise, Pâtes alimentaires, cuites, Mousse au chocolat, rayon frais
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1109 kcal
    (1) commentaires


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  • elodie_17 
    publié le 07/10/2014 à 10:40
    C'est une très belle perte sur un an, continue comme ça !

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