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Blog de littletown

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  		• Lundi 49 ème semaine
    publié le 08/09/2014 à 19:22

    J'ai fait ma flemmarde au soleil aujourd'hui donc pas de sport, d'ailleurs je vais peut être le regretter demain...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte classique, Lait demi-écrémé, UHT, Poudre cacaotée sucrée pour boisson (poudre ou granulés), Beurre allégé (aliment moyen), Confiture d'abricot
    Déjeuner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Oeuf dur, Pain, baguette courante, Banane, fraîche, pulpe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    Dîner : Laitue, crue, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Carotte, crue, Jambon cru, Sauce vinaigrette, Pain, baguette courante, Raisin blanc, frais
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1174 kcal
    (5) commentaires


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  • elodie_17 
    publié le 11/09/2014 à 21:53
    Oui c'est vrai. Ce matin, j'ai repassé et je n'ai pas pensé à manger ou par exemple quand je fais un sudoku, c'est pareil. Oui faut s'occuper l'esprit .
    J'y penserai quand je sens que je vais craquer, dévier mon esprit sur autre chose que la bouffe serait bien.
    Merci pour ce conseil, passe une bonne soirée, à bientôt
  • littletown 
    publié le 11/09/2014 à 21:03
    Oh ça me rappelle quelqu'un! Je pensais être la seule a manger du pain du fromage avec de la mayo! J'adore la mayo et le chocolat n'en parlons pas! Je ressentais exactement ce sentiment de mal être après avoir craquer et je me consolais en me disant de toute façon 1 kilos de plus! Si je peux me permettre je voudrais t'aider en te donnant quelques conseils que tu peux appliquer ou pas selon ton envie. Lorsque tu sens que tu vas craquer il faut essayer de t'occuper les mains ça peut être n'importe quoi la couture, le repassage, du jardinage, des mots croisés moi j'ai essayé et le fait d'être tout le temps occupé je pensais pas à manger. Il faut de préférence choisir un truc à faire qui te plairait sinon si y a pas de plaisir ça marchera pas. Voilà j'espère que j'ai pu t'aider un peu... Biz
  • elodie_17 
    publié le 11/09/2014 à 13:58
    C'est bien, je trouve, car tu as adopté un mode d'alimentation qui te convient et que tu peux conserver car il est sain.
    Pour ma part, je pense que je mange sainement aussi lors des repas. Mais j'ai tendance à grignoter n'importe quand. C'est souvent quand je suis stressée, que je m'ennuie . Et je me jette beaucoup sur le fromage, le pain, j'y ajoutte de la mayonnaise ou bien je craque sur du chocolat ou des chips.
    Comme tu dis, faudrait en prendre conscience et pouvoir anticiper ces crises.
    Car au final, ça ne m'apporte rien sauf des kilo lol et après je suis déçue de tout gâcher.
  • littletown 
    publié le 10/09/2014 à 14:12
    En fait j'ai pas l'impression d'être au "régime" c'est comme si ça devenait mon alimentation future au naturel!! Et j'aime me dire que je pourrais continuer facilement après avoir perdu tout ce poids! Je te souhaite d'y parvenir toi aussi. Pour tes craquages je voulais savoir vers quels aliments tu vas? Et est ce que c'est lié à quelque chose en particulier? Ca peut t'aider de savoir si tu peut anticiper une crise. Moi personnellement ça m'arrivait quand mon mari était de nuit et que je m'ennuyait ou à 4h avec le goûter des enfants par pur gourmandise, etc...Je te comprends
  • elodie_17 
    publié le 10/09/2014 à 10:24
    Bah tu as raison de profiter du soleil. Et pour ton alimentation, c'est super, j'aimerais en dire autant lol.
    Bon courage

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