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Bonjour !
Blog de littletown
aide blog-
Mardi 46ème semaine publié le 19/08/2014 à 19:54
Alors, j'ai lu dans un article qu'une personne obèse qui perdait 10% de son poids devait baisser ses apports caloriques de 200 à 500 calories!! exemple plus concret si on pèse au départ 80 kilos et qu'on en perds 10 on baisse de 100 calories et oui plus on est légère moins on consomme d'énergie! Conclusion ou on diminue les portions ou on fait plus de sport... Moi pour ce soir j'ai choisit de baisser mes apports je n'avais pas le courage d'aller au sport aujourd'hui.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Poudre cacaotée sucrée pour boisson (poudre ou granulés), Biscotte classique, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Oeuf au plat, frit, salé, Pain de mie Dîner : Veau, escalope, cuite, Poêlée savoyarde, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1025 kcal (0) commentaires
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