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raisonnable ?!
publié le 21/05/2013 à 18:55 |
Bon j'essaye avec le compteur de calorie d'évaluer mes apports, et finalement (pour l'instant) je ne m'en sort pas trop mal, le tout c'est de ne pas craquer sur n'importe quoi au boulot.
j'ai prévu de prendre une compote et un yaourt , mais je ne sais pas ce qu'il restera dans le frigo du boulot si j'ai envie de "craquer", j'ai toujours du thé avec moi, et des chewing gums pour essayer de faire passer mes envies, j'ai vraiment envie de passer la barre des 75 kilos;
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Biscotte classique, Confiture d'abricot, Café noir, non sucré, Café expresso, non sucré |
| Déjeuner : | Poulet, viande et peau, rôti, Riz blanc, cuit, Haricot vert, cuit |
| Goûter ou snack : | Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen) |
| Dîner : | Poulet, blanc, cuit, Riz blanc, cuit, Poireau, cuit, Oignon, cuit, Ail frais, Compote de fruits divers, appertisée, Fromage blanc battu 40% MG/MS nature |
| Verres d'eau : | 4 |
| Calories consommées : | 1596 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Mais je coup j'ai plutôt bien gérer et je n'ais pas eu envie ni de fromage blanc ni de compote.
par contre ce matin j'ai craqué sur un choco
bonne continuation