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Blog de littelwife
aide blog-
mercredi tranquilou !!! publié le 20/01/2010 à 19:44
hello les copinoux !!!
comment ça va bien pour vous ???
la peche j'espere ,la motiv',la volonté et tuttiquanti !!!!lol!!!
ici pas de soucis de ce coté la !!!surtout pour le sport !!!la diet moyen mais c'est quand mieux qu'il y a qq jours !!!!!mais c'est pas encore top !!!!je ne relache pas les efforts!!!
question multidefis :
3defis de swissball faits ==>3pts
1defi de gouel(recette de chaud-froid mais avec qq mofification )==> 2pts (ça compte double aujourd'hui)
defi du jour dessert light et posté sur le groupe ==>2 pts
faire une huile de massage ==>1pt
massage ==>1pt à chaque fois je l'oublie celui là !!!pourtant je le fais tous les soir !!!!
defi sans voiture ==> 2pts je devais allée à la pharmacie j'y suis allée à pieds
saut à la corde :112sauts ==> 1pt
11mn de stepper ==> 1 pt
total 13 pts aujourd'hui !!!!!pas mal !!!
coté diet !!!dur dur encore aujourd'hui !!!je n'ai pas craqué !!!mais mon dieu que c'est dur
avec le sport j'ai mal au ventre preuve que ça travaille et sur le devant des cuisses aussi !!!!malgré les etirements !!!si qqun a une astuce contre les coubatures je suis preneuse !!!!
demain petite journée de boulot docn je vais en profiter pour faire mes courses de la semaine ,faire les chambres à fond et finir mon linge sans oublier les defis bien sur
voilà pour aujourd'hui !!!!juste une pensée pour super nany qui nous a quitté bien trop jeune !!!!
bonne soirée et à demain
ps la photo c'est mon dessert light de ce soir :une mousse à l'orange!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café-2 petits suisses-1kiwi Déjeuner : soupe d'endives-haricots verts -steack haché Goûter ou snack : chaud - froid exotique (gelée epicée ananas et poelée de kiwis) Dîner : bouillon de legumes -pain dudu-rillette de saumon-mousse à l'orange Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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dis donc 13points hier c'est génial!! moi j'en ai fait que 7, et auj' 5, c'est pire encore, lol!!
pour es courbatures laisse fair el etps, qd ton corps sera habitué tu ne sentira plus rien tu verras, penses juste à bien faire l'étirement et l'échauffement avant et après, ça limite les courbatures.