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Blog de lisalou_amour
aide blog-
Journée du 07 juin publié le 07/06/2013 à 19:17
bonne nouvelle
j ai le droit de faire du sport intensif youpiiiiidonc dimanche je reprend un programme en 30 jours qui m avait bien affinee et mincir
demain pesée officielle (j ai toujours pas digerer celle de ce matin ..) et par la meme occasion mes mensurations
aujourd hui j ai eu l impression d avoir les 4 saisons en une journee lol
vive la bretagne ^^
j ai fait mon sport donc fiere de la journee ^^
niveau repas----->>
pti dej (en 2 fois a cause du rdv cardio) 1 cafe+ 1 cookie
2h apres 1 cafe et un peu de pain complet
dejeuner konjac (cuit dans bouillon de legumes avec oignons navet et tomates ) + du saumon + 1 yaourt
gouter 1 cafe au lait + 1 barre cereales aux fruits
diner ça sera poulet roti sans la peau avec des tomates et endives en crudites + un dessert si faim ( fromage blanc)
belle soiree a tous et toutes je passe sur vos blogs ce soir quand ma puce sera couchee ^^
(4) commentaires
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Pour nous, un dimanche calme et pas eu de bruit.... mais on sait que cela ne dure pas.
Cet apm, on a siesté, çà fait du bien.
Sinon, la pluie s'est invitée, pfff !!!
Bonne soirée.
Bisous
ne lâche pas
garde confiance en ta propre personne
bon dimanche
bises
Une alimentation équilibrée, du sport ?? que demander de mieux pour perdre du poids !!
Moi, il faut à tout prix que je me reprennes en main.
Pas évident, je cherche la motivation !!! et surtout la volonté de tenir sur du long terme.
Bon courage.
Bonne soirée.
Bises