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Blog de lisalou_amour

aide blog

  • lundi j attaque ^^
    publié le 23/05/2013 à 15:13

    je vais d abord faire la semaine express de dukan ensuite le regime booster d aujourd hui.com et ensuite si j ai bien perdu je finaliserai avec WW jusqu a loin loin loin ^^

    j ai d abord besoin de me desintoxiquer du sucre et du chocolat la semaine dukan va freiner mes fringales parce que c est surtout ça qui me fait grossir parce que je ne mange pas gras ni trop de cochonneries mais alors le grignotage le chocolat les gateaux quand j ai envie ça OUI ça fait grossir ^^

    (4) commentaires



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  • lisalou_amour 
    publié le 24/05/2013 à 22:29
    en fait moi je vais faire la semaine express
    jour 1 proteines pures
    jour 2 proteines + legumes
    jou r3 proteine + legume +1 fruit
    jour 4 proteine + legume+1 fruit +2tr de pain complet
    jour 5 proteine+legumes+1fruit+2tr de pain+40 de fromage (style gruyere)
    jour 6 proteine+legumes+1fruit+2tr de pain +40gr de fromage+200grs feculent cuits
    jour 7 idem avec un repas gala (entree plat dessert et vin)

    j espere perdre au moins 2 kilos avec ça ^^
  • dudule97300 
    publié le 24/05/2013 à 22:23
    je réintègre les légumes lundi ^^
  • lisalou_amour 
    publié le 24/05/2013 à 22:18
    on va les virer ces kilos ^^
  • dudule97300 
    publié le 24/05/2013 à 21:55
    waou exacetement comme moi, duka en prot toute la semaine et lundi on attaque les recettes à 1200 kal/J

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