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Bonjour !
Blog de lisalou_amour
aide blog-
lundi j attaque ^^ publié le 23/05/2013 à 15:13
je vais d abord faire la semaine express de dukan ensuite le regime booster d aujourd hui.com et ensuite si j ai bien perdu je finaliserai avec WW jusqu a loin loin loin ^^
j ai d abord besoin de me desintoxiquer du sucre et du chocolat la semaine dukan va freiner mes fringales parce que c est surtout ça qui me fait grossir parce que je ne mange pas gras ni trop de cochonneries mais alors le grignotage le chocolat les gateaux quand j ai envie ça OUI ça fait grossir ^^
(4) commentaires
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jour 1 proteines pures
jour 2 proteines + legumes
jou r3 proteine + legume +1 fruit
jour 4 proteine + legume+1 fruit +2tr de pain complet
jour 5 proteine+legumes+1fruit+2tr de pain+40 de fromage (style gruyere)
jour 6 proteine+legumes+1fruit+2tr de pain +40gr de fromage+200grs feculent cuits
jour 7 idem avec un repas gala (entree plat dessert et vin)
j espere perdre au moins 2 kilos avec ça ^^