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Bonjour !
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de lisaleber
aide blog-
Résolutions pour l'année 2014 ! publié le 31/12/2013 à 15:19
Les résolutions bien-être de l’année 2014 !
Bonjour à tous et à toutes !
Avant toute chose, et avec un peu d'avance je tiens à vous faire part de mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année à venir ! Que la joie, l'amour et la santé soient de la partie ! Et que vos voeux se réalisent !
Pour bien commencer l'année 2014, je vous propose une petite liste de résolutions sympathiques !
Nutrition :
- Manger 5 fruits et légumes par jour
- Privilégiez les fruits et légumes de saison
- Découvrir chaque semaine une nouvelle recette santé
- S’organiser pour cuisiner en grande quantité puis congeler
- Devenir locavore : consommer un maximum les produits locaux
- Etre vigilant sur la provenance du poisson
- Bien boire 1.5 L par jour
Forme :
- Prévoir chaque semaine 2 activités sportives d’au moins 1 heure et demie chacune
- Marcher au moins 35 minutes quotidiennement
- S’organiser chaque mois une belle ballade ou randonnée
Bien-être :
- Veiller à avoir au minimum 8 heures de sommeil chaque nuit
- S’accorder des temps de pause lors de la journée
- Continuer à bien manger dans le calme, en mastiquant bien
Et vous quelles sont vos résolutions pour l'année à venir ?
Au plaisir de vous lire et d'avoir de vos nouvelles !
Lisa
(10) commentaires
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Et vous alors dîtes moi quelles sont vos résolutions pour cette nouvelle année ?
Une belle fin de journée !
Lisa
Très bonne année à toi
Gros bisous
J'aime beaucoup ces résolutions que je ferais bien miennes !
Bonne soirée et bon réveillon !
Bonne année 2014 !
Edith
Merci pour tes vœux, à mon tour de t'offrir tous mes vœux pour la nouvelle année.
Très bonne soirée
ah il parait que c'est demain ?
Joyeux Réveillon à toi,
Bisous,