En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de lisaleber

aide blog

  • Fruits et légumes du mois de février
    publié le 12/02/2013 à 16:27

     

    Fruits et légumes du mois de février

     

    En avant toute !!!

    Les fruits et légumes du mois de février sont par là !!!  Venez vite les découvrir ! :)

     

    Les fruits de saison seront entre autres :

    -          Les poires : Il faudra les choisir vertes et fermes, puis les laisser à l'air libre 3 à 15 jours jusqu'à ce qu'elles dégagent leur odeur caractéristique et que leur peau s'assouplisse.

    -          Les kiwis : saviez-vous que vous pouvez le conserver une quinzaine de jour au réfrigérateur, et pour une conservation optimale séparez le des autres fruits

    -          Les oranges : d'une grande richesse en vitamine C elles vont permettront de booster vos défenses immunitaires pour l'hiver

    Les légumes de saison :

    -          Le chou-fleur : vous pouvez tout à fait ke congeler pour en profiter toute l'année. Pour cela rien de plus simple : faîtes le blanchir (le plonger 3 minutes dans l'eau bouillanet), le laisser refroidir puis le placer dans de petits sacs ou barquettes surgélation

    -          Le carotte : L’idéal est de les conserver dans un milieu sec et aéré, dans une cave par exemple, sans retirer la terre ou le sable qui les protège. N’oubliez pas de les sortir de leur sac d’emballage.Par contre, les carottes lavées ne se gardent pas plus d’une semaine dans le bac à légumes

    -          Le pissenlit : à consommer en salade, cuit à l'étuvée ou en encore sous forme de tisane (le faire sécher au préalable puis laisser infuser), il sera bon pour détoxifier et draîner votre organisme

     

     

    Que de bonnes nouvelles et astuces n'est-ce pas ?

    Et vous alors quels sont vos légumes de prédilection pour ce mois de février et comment les cuisinnez-vous ?

    Au plaisir de vous lire !

    (6) commentaires



1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • lisaleber 
    publié le 21/02/2013 à 16:46
    Merci pour tous vos commentaires ! :)

    Pour ma part 2 kiwis pour bien démarrer la journée et une belle pomme dès que j'ai un creu sont mon plaisir !

    Il y a bien une photo à mon article mais je ne sais pas si vous pouvez la voir :(

    Merci Delphine et Dom je vais aller faire un tour sur le programme pour y puiser des petits conseils et astuces !
  • dominiquerivron 
    publié le 21/02/2013 à 14:07
    Si tu as besoin de conseils pour animer ton blog rendez-vous dans le groupe devenir coach : http://www.aujourdhui.com/groupes/societes-et-entreprises/31092/devenir-coach.html#createDiscussion
    Ton titre peut être plus accrocheur si tu poses une question, par exemple quel est votre fruit et légume préféré ?
  • delphinemichel 
    publié le 21/02/2013 à 14:01
    N'hésites pas a rajouter une jolie photo pour illustrer :)
  • delphinemichel 
    publié le 18/02/2013 à 17:05
    Moi mon fruit préféré c'est le kiwi surtout le matin pour faire le plein de vitamine C ! :)
  • jacques2308 
    publié le 14/02/2013 à 20:14
    Bonsoir Lisa,
    Et oui Stéphane a raison les pommes sont de très bonne qualité en ce moment et très appétissantes.
    Je ne manges que des fruits et de légumes mais avec des protéines, pour mon petit déjeuner et dîner, (carottes, oignons macérés dans vinaigre d’alcool, concombre, betteraves rouges, salade, endives et 45 g ou + de protéines), pour mes déjeuners 100 g de protéines et 100 g de légumes (chou, oignons, poireaux, haricots rouges, blancs, pois chiches). Donc pas mal de légumes et pour les fruits actuellement des pommes et des oranges aussi bien pour tous les repas mais pas obligatoirement. Bonne soirée et de gros bisous amicaux. Jacques2308
  • stephancarpintero 
    publié le 13/02/2013 à 04:18
    Les cerises :)

    Ah bah nan en fait, on est en février ... Les pommes alors, très nourrissant, plutôt bon marché, et ça apporte tout ce qu'il me faut pour tenir en attendant le printemps :)

1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).