Maintenant que le rush de la rentrée est passé, et que les soirées se rafraîchissent drôlement ne serait-il pas temps pour moi de trouver une salle de sport ?

C’est vrai après tout, enfiler ses baskets pour aller courir 2 fois par semaine, les écouteurs dans les oreilles et le grand air dans les poumons, c’est génial, 6 voire 8 mois dans l’année, mais moins quand il pleut et encore moins quand les parcs ferment à 17h du fait du passage aux horaires d’hiver.

Cette année c’est décidé, pour passer un hiver sportif et trouver une activité de groupe je vais chercher des cours de Zumba ! Cette danse d’origine colombienne est un excellent moyen de se dépenser dans une ambiance joyeuse et entrainante, et sans s’en rendre compte !

Tout cela sur des musiques latinos, reggaeton, orientales, et généralistes, que demander de plus !

Qui a déjà testé cette activité ? Et qu’en avez-vous pensé ?

Et pour celles qui sont de Montpellier et sa région connaissez-vous des cours sympa ?

Déformation professionnelle oblige, j’en profite pour vous rappeler les bienfaits de la pratique d’une activité sportive !

Allons à l’essentiel : 10 points qui devraient remotiver celles qui souhaitent commencer ou recommencer une activité sportive !

-          Amélioration du rythme cardiaque

-          Moins d’essoufflement à l’effort et amélioration de la gestion du système respiratoire

-          On garde la ligne et on augmente petit à petit son métabolisme de base

-          On gère mieux son stress et de ce fait on fait mieux face aux tensions et aux urgences

-          Amélioration des constantes sanguines : chlolestérol, glycémie …

-          Protection du système cardio-vasculaire

-          Diminution des risques d’ostéoporose  et d’atteintes du système articulaire (arthrose par exemple)

-          Production d’endorphine ou hormone du bien-être

-          Stimule l’immunité anti-infectieuse

-          Prévention du cancer du sein et de la prostate

Et une onzième bonne raison en bonus : ON SE REGALE !!!

Alors en avant toute !!!

Et vous quelles sont vos activités pour la rentrée ?