Blog de lirielle
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J'ai imprimé menus et courses hier soir, et cet am, je vais acheter.
Je ne suivrai pas fidèlement... y'a des choses que je n'aime pas... j'ai mes habitudes, pour le petit déj par exemple, je ne vais pas acheter de confitures parce que le pot entier partirait en une journée !!!! mais je vais faire des équivalences, et sûrement manger un peu plus le soir.
Et en plus, je vais reprendre des menus que j'aimais bien dans mon programme de janvier (heureusement, je les avais gardés, et les recettes aussi)
Pour les exercices, je ferai les mêmes toute une semaine, ça m'est plus facile, sinon, je ne les ferai pas...
A plus et bon courage !
PS. A 4h, je me serais bien jeté sur une tranche de pain beurrée et un bol de lait, j'ai mangé une pomme, là, je vais prendre un yaourt et une poire et ça devrait aller. Très contente.
A 11h : lait, pain beurre
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
thé+lait écrémé, from blanc 0%, pain complet, beurre 41 % |
| Déjeuner : |
salade de betteraves et endives, plat préparé poulet petits pois carottes épinards (330 Kcal) fromage de brebis, demi-tranche de pain |
| Goûter ou snack : |
pomme |
| Dîner : |
lentilles, sardines en boîte, yaourt |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je fais comme toi, je ne vais pas suivre vraiment les menus proposés,
SUPER ON CONTINUE ENSEMBLE !