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Bonjour !
Blog de lirielle
aide blog-
Journées fatigantes publié le 05/12/2007 à 18:55
Je ne viens pas assez, je suis débordée, trop de forums !
Merci, Gibay, Elita, Anick, de vos messages.
Oui, ça va à peu près.
J'ai repris du poids... et je fais le yoyo.
Est-ce parce que j'ai un nouveau médicament ? (le médecin m'a trouvé du cholestérol trop élevé)
J'espère que je vais vite revenir aux -6 que j'avais atteint il y a quelques jours !
Bisousmon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : salade mâche et tomate, mousse fruits Goûter ou snack : lait, tartine beurrée, pomme, thé Dîner : soupe, blanc de poulet, compote Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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c'est sûr que j'entre en plein dans la catégorie :
pb cardio-vasculaire
arthrose +++
colite
hyper cholestérol....
c'est sûr que j'entre en plein dans la catégorie :
pb cardio-vasculaire
arthrose +++
colite
hyper cholestérol....
De nombreuses pathologies procèdent au moins pour partie d'un processus inflammatoire (pathologies articulaires, cardiovasculaires, rectocolite hemoragique, certains processus cancérigènes...)
L'obésité aussi d'ailleurs. Voir : http://www.dietparis.fr/chronique-dietetique.php?id=7
(les oméga 6 sont pro inflammatoires et l'inflammation stimule de développement du tissu adipeux)
Je suis moi-même atteind d'une maladie inflammatoire.
La base d'une alimentation anti inflammatoire est :
Diminution très importante des graisses oméga 6
Augmentation importante des graisses oméga 3
En pratique : supression de toutes les huiles, sauf l'huile de colza et l'huile de noix à consommer tous les jours ( 2 cuillères à soupe étant le minimum), l'huile d'olive peut être conservée pour les cuissons mais ne doit pas occulter la consommation de l'huile de colza et de l'huile de noix.
Ensuite :
Affection articulaire : au minimum 1,5 litre d'eau / jour !!! boire matin, midi et soir, et entre les repas...
Inflammation de l'intestin ou du colon : consommation quotidienne de curcuma (1/2 cuillère à café) et de poivre (le poivre permettant l'absorption du curcuma)
Maladies cardiovasculaires : ajouter l'huile d'argan ou l'huile de germe de blé (1 à 2 cuillères à café par jour)
De plus, dans tous les cas :
Tous les antioxydants sont bons car ils agissent souvent en prévention des mêmes pathologies :
des fruits et légumes en quantité !!! des épices. un peu de cacao, de thé, de café. ...
Les autres mesures diététiques n'ont aucune efficacité.