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journée d'essai
publié le 02/01/2015 à 18:09 |
Lever à 10 rdv devand la salle 11h Depard de la maison 10h40 pris le bus
Elliptique 20 min ; niveau 1;vitesse 5 / 6,1 les 5 dernière minute monté et maintient à 8.
Vélo type spinning 20 min ; niveau 2 ; vitesse 18,5 / 19,3
Fin d'exercices 12h15 ->2 pain cantine avec fromage frais,1café
17h ->1pain cantine avec 1 camembert, 2 clémentines,1 thé
1 petite bouteilles d'eau
travail de garde ,activité intense
dom 20h30 repas très faim repas mal élaborer
,rangement arrêt 22h30.
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prévoir heure et contenue du repas de fin de séance
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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