Après le médecin du sport ( anti inflammation. genouillaire pendant le sport pendant 1mois et des semelles orthopédique). la généraliste qui as a vue un carcartilage de mauvaise qualité et un pincement (rediriger vers un rhumato). Le rhumato mon cartilage est bon anti inflammatoire traitement de cheval je suis k.o dès la première partie de soirée mais réveil à 4h du mat pour des heures de ménage à fond .en tout cas Ma sciatique qui c'était redeclencher ,le genou et la hanche plus de douleur. Je reprend espoir. J'ai mon premier vélo depuis 1 semaine sortie 2fois( le jour de l'achat et une fois pour aller au boulot) j'ai une démarche de cowboy en y descendant.je m'arrête pour croiser quelqu'un,je panique dès ratraissisment du chemin et sur la route de peur de me faire faucher par une voiture car je ne roule pas droit. J'ai voulu retourner à la piscine mais le petit bassin étant fermer demi-tour(pas encore prête à me jeter dans le grand et encore moins quand il y a fouille dans l'eau.) DONC Piscine : le mardi VELO: dès que possible pour l'apprivoiser et profité réellement des sorties. COURSE:je doit reprendre progressivement j'ai investi dans des chaussures de running de qualité. SALLE: doit retrouvée la motivation et le bon créneaux. ROLLER: idem que la salle et un bon terrain pour se réapproprier cette activité. Avec tous sa Y A PLUS CAS.
