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et depuis
publié le 30/01/2014 à 18:22 |
depuis mercredi 15 janvier la douleur à l'aine est réapparu,j'ai été courir samedi 25 mais stopper au 4eme kilometre 2 tours à cause de cette même douleur.
consultation du médecin du sport se matin.
résultat pas grand chose à faire c'est physionomique: anti-inflammatoire,repos pendant 1 mois.
reprise fin fevrier
proscrire activité sollicitant le flexion du bassin,les sols dure telque le tapis de course,step,squat...pendant tous le mois et reprendre sur sol souple avec de bonne chaussure, les semelles orthopédique voire si la douleur reprend.
je vais réfléchir à nouveau programme.
sinon j'ai fait de la piscine mardi, j'ai bien progresser,éssentiellement de la brasse.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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