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Blog de linessa
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S9 - 010/10 : WW60 [12/49] publié le 11/10/2013 à 14:12
Bonjour tout le monde!
Pas beaucoup le temps en ce moment, on prépare les fiançailles de ma soeur demain soir. Hier déjà repas de famille donc exlosition niveau points : d'habitude je ne prend pas de dessert mais juste un fruit et la je ne me suis pas du tout privée et ce n'est pas bien.
Demain c'est le bilan des 2 mois de WW mais ça ne va pas être fameux : avec sport, journées à 26pp et 0 grignotage, la balance ne descend pas d'un gramme mais après un gros repas ça ne pardonne pas, +2kg BAM!! Pourtant niveau calories c'est pas l'explosion non plus. Franchement je me pose des questions et j'ai peur pour la suite, j'ai peur de reprendre plus que ce que j'ai perdu, j'ai peur du yoyo...
Je ne perd pas espoir, je garde le cap quand même. Demain je commence WW online.
Petit-déjeuner : 6 pp
30g de pain (2) + 1 oeuf (2) + café au lait non sucré (1) + 1cc d'huile d'olive (1) + orange (0)Déjeuner : 12 pp
1 bol de soupe (2) + omelette thon/pomme de terre (8) + 30g de pain (2)Goûter : 2 pp
1 fromage blanc (1) + 1 orange (0) + 1 carré de chocolat noir (1)Diner : 18 pp
1 fondant au chocolat (8) + 50g de pain (3) + 1 escalope de foie d'agneau (4) + 100g de pâtes (3) + raisins (0)Total = 38 points (12 pp pris sur la réserve) et 1820 calories
Sport :
-> 1h de marche + 15 minutes de gym (toujours mal au genou)mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Lait écrémé, UHT, Orange, fraîche, pulpe, Oeuf au plat, frit, salé, Huile d'olive vierge Déjeuner : Soupe aux poireaux et pommes de terre, Oeuf brouillé, Pomme de terre, cuite à l'eau, Huile d'olive vierge, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Orange, fraîche, pulpe, chocolat noir Dîner : Foie, agneau, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Brownie au chocolat, Pain, baguette courante, Raisin blanc, frais Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1820 kcal (8) commentaires
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Courage , continue ta route tout doucement , ça vaut la peine !
Bravo pour le sport !
Bonne soirée et bises !
Edith
Pourquoi ne pas décaler ton bilan à 2 semaines, histoire d'avoir le temps de récupérer les fiançailles ?
Cela t'allégerait l'esprit et te permettrait de profiter de ces bon moments en famille sans stress ...
Tu profites de chaque plat modérément ... Tu visualises une part "moyenne", maintenant que tu as l'habitude ..et tu en prends la moitié ...
De cette façon, soit cela te suffit .. soit tu as envie d'en reprendre et tu te retrouves avec ta part moyenne, sans plus ...
Et si tu sens une envie de grignoter quelques bonnes petites choses, compte lentement jusqu'à 10 ... et ensuite, tu avises ...
Sois zen, souris-toi, fais-toi belle ... et profite tout simplement de ce moment exceptionnel !
Bises
que ta soeur soit heureuse
ainsi que toute ta pte famille
félicitations
et merci beaucoup pour ton gentil message
bises
Bisous.