| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
S9 - 09/10 : WW59 [6/49] publié le 10/10/2013 à 13:49
Bonjour tout le monde!
Une éternité que je ne suis pas passée. Mais j'ai lu absolument tous les blogs!
Et oui, je préparais le retour de mon mari qui est rentré hier. Moi qui n'était pas contente qu'il soit partie, j'ai bien aimé la partie retrouvailles! Finalement ça peut faire du bien parfois les séparations (c'était la première fois pour nous). Lui a profité de sa famille et moi de la mienne et en plus sans abuser des bonnes choses pour moi. Je continue sur ma lancée du 0 grignotage : déjà 13 jours sans.
Par contre toujours pas un gramme en moins sur la balance : pourtant je me sens bien dans mon corps, je me sens plus fine et surtout j'ai perdu du ventre! Merci la corde à sauter.
Petit-déjeuner : 8 pp
50g de pain (3) + 60g de camembert (4) + café au lait non sucré (1) + pêche (0)Déjeuner : 7 pp
2tr de pain de mie (2) + 40g de saumon fumé (3) + salade verte (0) + 1 toastinette (1) + 2cc de mayonnaise allégée (1)Goûter : 1 pp
1 fromage blanc (1) + 1 orange (0)Diner : 16 pp
1 tarte aux pommes (6) + 50g de pain (3) + 1 cuisse de poulet (7) + haricots verts (0)Sans la tarte aux pommes j'aurais été juste à 26 pp mais je voulais faire un bon repas pour le retour de mon mari :-)
Total = 32 points (6 pp pris sur la réserve) et 1470 calories
Sport :
-> 1h de marchemon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Pêche, fraîche, pulpe, Camembert 45% MG/MS, Lait écrémé, UHT Déjeuner : Pain de mie, Mayonnaise allégée en matière grasse, Salade verte, sans assaisonnement, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Saumon fumé Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Pain courant français, 400 g ou boule, Haricot vert, appertisé, égoutté, Tarte ou tartelette aux pommes, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1471 kcal (9) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu t'affines, c'est forcément que ton corps se transforme ...
Ne lâche rien !
Ne te décourage pas;
Biz
Je te souhaite une bonne soirée.
Bisous
Parfois il ne faut pas tenir compte de ce qu'affiche la balance !!!
Biz
On va la faire plier !!!!!!!!!!!!!!!!
super les retrouvailles <3
bisous