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Blog de linessa
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S8 - 03/10 : WW53 publié le 04/10/2013 à 07:34
Coucou les filles!
Je continue ma route sans grignotage : 7ème journée hier.
Je me suis renseigné un peu plus sur le métabolisme de base, et il ne faut pas manger en dessous apparemment. Je sais plus trop quoi faire, je suis à 1450 environ. J'ai envie de remonter à 1500 calories par jour mais déjà à 1200/1300 je perd pas beaucoup donc je sais pas trop. Ou alors comme certaines d'entre vous me l'ont suggéré, ne pas penser à ça pour le moment et on vera à la stabilisation.
A suivre...
Petit-déjeuner : 7 pts
3tr de pain (3) + 40g de mimolette (4) + thé non sucré (0) + pomme (0)Déjeuner : 11 pts
pain burger (4) + 80g de steak (3) + moutarde/ketchup (0) + 1 toastinette (1) + salade verte (0) + 1cc d'huile (1) + 100g de pomme de terre (2)Goûter : 3 pts
1 cc de nutella (1) + 1 speculoos (1) + 150ml de lait écrémé (1) + 1 banane (0)Diner : 5 pts
50g de crevettes (1) + 100g de pâtes (3) + carottes/poivrons/oignons (0) + 1 cc d'huile d'olive (1)Encore une fois sans compter! Je pensais avoir pris 1 ou 2 pp en plus, surtout vu le nombre de calories
.Total = 26 points et 1380 calories
Sport :
-> pas de corde à sauter, jour de pause
-> 1h de marche (-200 calories)Et encore beaucoup beaucoup de ménage/rangement.
Bonne journée et bon week-end les filles!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Mimolette, Pain courant français, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Hamburger, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Huile de colza Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Biscuit sec, tout type, Lait écrémé, UHT Dîner : Huile d'olive vierge, Crevette, cuite, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Carotte, cuite, Pâtes alimentaires, cuites Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1383 kcal (9) commentaires
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Je te souhaite un excellent week-end. Plein de gros bisous.
Gévi
Bonne soirée et bises !!!
Edith
Allé , ne te pose pas tant de questions, tu es sur la bonne voie , tu as assuré côté point, côté sport, et 0 grignotage , c'est pour quand le bilan de ta semaine, je suis sûre que dame B saura te récompenser !!
Tu vas au réunion WW ?
Continues comme ça ! Bisous !
et bhé, génial, une semaine sans grignotages!
Tu as vraiment appris à bannis cette mauvaise habitude de ton quotidien!
Je te félicite! Tous ces efforts finiront pas payer!
bonne journée à toi!
bisous