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Blog de linessa
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17/09 : WW37 [18/49] publié le 18/09/2013 à 15:33
Coucou les filles!
Comment allez-vous?
Moi ça va malgré le mauvais temps. Hier j'ai beaucoup grignoté en fin de journée :-( C'est comme ça pendant mes règles mais j'en ai marre de ça. J'en ai marre chaque mois d'avoir une semaine gachée à cause des hormones soit disant. Aujourd'hui je vais me faire violence et ne rien prendre de sucré pour éviter l'escalade de grignotage. Je dois vraiment trouver une solution. D'ailleurs si vous en avez...
Petit-déjeuner : 6 pts
50g de pain (3) + 1 oeuf (2) + 1cc d'huile d'olive (1) + thé non sucré (0)Déjeuner : Tajine d'agneau 11 pts
100g d'épaule d'agneau (5) + 1 pomme de terre (1) + 3 pruneaux (1) + 50g de pain (3) + 1cc d'huile d'olive (1) + oignon/carottes (0) + melon (0)Goûter : 15 pts
café au lait non sucré (1) + 1 rocher suchard (4) + 15g de nutella (2) + 2 tr de quatre-quart (8)Diner : 12 pts
1 part de pizza au saumon (6) + salade verte/concombre/tomate(0) + 2 surimis (1) + 3 biscuits au chocolat (5)Total = 44 points (18 pris sur la réserve) et 2007 calories
Sport :
-> 1h30 de marche (-200 calories)mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf au plat, frit, salé Déjeuner : Agneau, épaule, rôtie, Pomme de terre, cuite à l'eau, Pain courant français, 400 g ou boule, Pruneau, Melon, frais, pulpe, huile d'olive Goûter ou snack : Quatre-quarts, préemballé, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Bouchée chocolat fourrée, café au lait Dîner : Pizza, Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Biscuit sec avec nappage chocolat Verres d'eau : 10 Calories consommées : 2007 kcal (8) commentaires
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Bisous bisous
Ne baisses pas les bras! tu perdras vite après tes règles!
Je te souhaite une bonne soirée.
Bisous
ben relativise et essaie de t'occuper