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Blog de linessa
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09/09 : WW29 publié le 09/09/2013 à 21:14
Bonsoir tout le monde!
Aujourd'hui ça va mieux. Journée à 26 points, du sport et pas de grignotage. Je n'ai pas eu de pulsions aujourd'hui.
Je n'ai pas beaucoup marché aujourd'hui à cause de la pluie mais j'ai quand même fait les 4 allers/retours à l'école (à 5 minutes de chez moi) pour récupérer ma fille puis j'ai été chez ma soeur à pieds (pas très loin) et enfin faire les courses toujours à pieds.
Ce midi je me suis inspiré d'une recette WW trouvée sur le net, recette classique mais j'y pense pas. Et ma fille a bien mangé donc tout bénéf.
Petit-déjeuner : 6 pts
20g de pain brioché (2) + 15g de nutella (2) + café au lait sucré (2)Déjeuner : Hachis parmentier aux légumes 10 pts
200g de purée (4) + 100g de viande hachée (4) + 1cc d'huile d'olive (1) + 10g d'emmental (1) + dés d'oignons/carottes/courgettes/tomates (0) + melon (0)Goûter : 4 pts
1 tr de pain (1) + 30g de chèvre (2) + 1 carré de chocolat noir (1)Diner : 6 pts
100g de blanc de poulet (4) + ratatouille (0) + 1 cc d'huile d'olive (1) + 1 yaourt WW (1)Total = 26 points et 1280 calories
Sport :
-> 30 minutes de vélo elliptique (-350 calories)
-> 5 minutes de CAF :-( j'ai pas tenu plus
-> 1h de marche (-150 calories)Bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain brioché ou viennois, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Lait écrémé, pasteurisé, Café noir, non sucré Déjeuner : Hachis Parmentier, Melon, frais, pulpe Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Pain de campagne ou bis, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Dîner : Ratatouille niçoise, Poulet, blanc, cuit, fromage blanc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1280 kcal (10) commentaires
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Cela va le faire !
Bises
continue comme ca tu a l'air de prendre des automatisme , sport + alimentation moins grasse et bien le resultat viendra !
perso ww j'adore , je m'amuse a cuisiner leger et surtout a reinventer mes recette en ww !
allez bonne journee
Merci pour cette recette de Hachis parmentier aux légumes WW , ça a l'air sympa et très bon !!!
Bonne journée et grosses bises !
Bonne continuation !
Edith
bisous
Nickel niveau calories en tout cas.
je te fais des bisous et te souhaite une bonne soirée