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Blog de linessa
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06/09 : WW26 [16/49] publié le 06/09/2013 à 20:16
Coucou les filles!
Aujourd'hui je n'ai rien fait de ma journée. Trop besoin de repos et pas trop le moral. Quand je suis comme ça d'habitude je grignote mais la je me suis retenue.
Ce midi je me suis inspiré d'une recette du site (lien), c'était trop bon. Ma fille qui n'aime pas trop les pâtes s'est resservie.
Petit-déjeuner : 7 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2) + café au lait non sucré (1)Déjeuner : Pâtes au thon 12 pts
200g de pâtes (6) + 100g de sauce tomate (2) + 30g de crème fraîche 15% (1) + 20g d'emmental (2) + 40g de thon (1) + pêche (0)Goûter : 1 pt
1 pomme (0) + des mirabelles (0) + du raisin (0) + 2 prunes (0) + 1 carré de chocolat noir (1)Diner : Tarte aux légumes 9 pts
pâtes à tarte (6) + aubergines/courgettes/oignons/poivrons (0) + 30g de fromage (2) + 20g d'anchois (1)Total = 29 points (3 pris sur la réserve) et 1420 calories
Sport :
-> 0h40 de marche (-100 calories)Beaucoup trop de fruits aujourd'hui! C'est 0 point mais normalement 200g par jour seulement :-(
Bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage (aliment moyen), Café noir, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Sauce tomate, sans viande, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Emmental, Pêche, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Mirabelle, fraîche, Prune Reine-Claude, fraîche, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Raisin blanc, frais, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Pâte , cuite, Ratatouille niçoise, Anchois, filets à l'huile, semi-conserve, égoutté, Fromage type camembert 20-30% MG/MS Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1920 kcal (12) commentaires
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Missplapla publié le 06/09/2013 à 22:19On fait attention ce weekend OK!!!
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linessa publié le 06/09/2013 à 21:05Bon ben craquage : re tarte aux légumes + 2 gaufrettes = 16 points pris sur la réserve en tout :-(
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