| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
06/09 : WW26 [16/49] publié le 06/09/2013 à 20:16
Coucou les filles!
Aujourd'hui je n'ai rien fait de ma journée. Trop besoin de repos et pas trop le moral. Quand je suis comme ça d'habitude je grignote mais la je me suis retenue.
Ce midi je me suis inspiré d'une recette du site (lien), c'était trop bon. Ma fille qui n'aime pas trop les pâtes s'est resservie.
Petit-déjeuner : 7 pts
4tr de pain de mie (4) + 2 carrés frais (2) + café au lait non sucré (1)Déjeuner : Pâtes au thon 12 pts
200g de pâtes (6) + 100g de sauce tomate (2) + 30g de crème fraîche 15% (1) + 20g d'emmental (2) + 40g de thon (1) + pêche (0)Goûter : 1 pt
1 pomme (0) + des mirabelles (0) + du raisin (0) + 2 prunes (0) + 1 carré de chocolat noir (1)Diner : Tarte aux légumes 9 pts
pâtes à tarte (6) + aubergines/courgettes/oignons/poivrons (0) + 30g de fromage (2) + 20g d'anchois (1)Total = 29 points (3 pris sur la réserve) et 1420 calories
Sport :
-> 0h40 de marche (-100 calories)Beaucoup trop de fruits aujourd'hui! C'est 0 point mais normalement 200g par jour seulement :-(
Bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage (aliment moyen), Café noir, non sucré, Lait écrémé, pasteurisé Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Sauce tomate, sans viande, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Emmental, Pêche, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Mirabelle, fraîche, Prune Reine-Claude, fraîche, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Raisin blanc, frais, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Pâte , cuite, Ratatouille niçoise, Anchois, filets à l'huile, semi-conserve, égoutté, Fromage type camembert 20-30% MG/MS Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1920 kcal (12) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour les fruits, faut profiter de la saison ! Bientôt, il ne restera que les oranges et les bananes !!
C'est le we ... Tu vas pouvoir te reposer pour repartir d'un bon pied dès lundi !
Je continue à garder tes recettes en mémoire !
Bises
je viens quand-même te faire un pt coucou
je te souhaite un bon samedi
bises
Tu as dû te régaler à midi , merci de nous avoir donné le lien , je ne connaissais pas la recette , je vais l'essayer !!!
Je te souhaite une bonne continuation pour ton alimentation et ton sport !
Bonne journée et bon WE , bises !
Edith
bisous
alle pas de grignotage aujourdhui, mange tout comme il faut et ca va le faire!
passe un bon samedi
Bon ma belle, que s'est-il passé??? C'est bien dommage! T'aurais du prendre un fruit! Le re-tarte au légumes ça va encore mais ces gaufrettes, d'où elles sortent, lol! Je vais venir fermer ce placard à clé!