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Blog de linessa
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24/08 : WW13 publié le 24/08/2013 à 22:08
Bonsoir à toutes!
J'espère que vous avez passé un bon Samedi? Moi à part le grand ménage de la semaine je n'ai rien fait. Ah si je me suis fait un masque pour le visage (miel + citron puis huile d'argan) et un masque pour les cheveux (beurre de coco). En même temps vu le temps... On a bien fait de faire un pic-nic hier.
Pas de pesée pour moi ce matin, j'ai changé mon jour de pesée pour m'aider à gérer les week-end. Au lieu de me peser le Samedi, ça sera désormais le Lundi (enfin si je met des piles dans ma balance d'ici là :-). Comme ça le week-end j'arrêterais peut-être de me goinfrer et me dire que j'ai le temps de rattrapper le tir d'ici à Samedi prochain.
Petit-déjeuner : 5 pts
30g de pain complet (2) + 1 oeuf (2) + 1cc d'huile d'olive (1) + 500ml de thé vert (0)Déjeuner : Risotto Poulet Champignons 15 pts
120g de poulet (4) + 200g de riz (6) + 2cc d'huile d'olive (2) + oignons/poivrons/champignons/tomate (0) + 30g de parmesan (3)Goûter : 2 pts
Nectarine (0) + 1 carré de chocolat (1) + 125g de fromage blanc 0% (1) + 500ml de thé vert (0)Diner : 4 pts
250g de ratatouille (0) + 2cc d'huile d'olive (2) + 1 oeuf (2)Total = 26 points et 1450 calories
Sport :
-> 2h de ménage à fond, à astiquer portes, murs, four, sols et fenêtres à la machine à vapeur + aspiroPour finir, un lien avec la calculatrice WW pour celles que ça intéresserait : calculatrice
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf au plat, frit, salé, Huile d'olive vierge, Thé infusé, non sucré Déjeuner : Riz blanc, cuit, Huile d'olive vierge, Poulet, blanc, cuit, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Champignon de Paris, appertisé, Tomate, crue, Parmesan Goûter ou snack : Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Thé infusé, non sucré Dîner : Oeuf poché, Ratatouille niçoise, Huile d'olive vierge, Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1453 kcal (10) commentaires
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C'est super le lien de la calculette WW merci, je vais essayer de compter comme ça.
bonne semaine!
Très bonne idée, le changement de jour de pesée ... mais pas d'excuse ! Tu notes en gros et souligné les piles sur ta liste de courses !
Ton risotto me met l'eau à la bouche ! Je garde la recette pour mon rééquilibrage !
Plein de courage et de force pour la semaine prochaine car je ne serai pas dispo pour me connecter !
Bises
Je te souhaite un bon dimanche.
Bisous
super de t'être toute chouchoutée ça a dû te faire un bien fou !
pour la terrasse j'adore en cette saison , elle est toute petite mais c'est mieux que rien du tout , bisous
continue c'est nikel, bisouuus bon week end copinaute